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代孕在哪里_女人产后怎么调整
来源:http://www.weige.me日期:2021-05-08
  女人产后会出现许多状况,那么产后应该怎么进行调整呢?

  (1)一直很压抑

  分娩是每个母亲都终生难忘的时刻,盼望、阵痛、紧张,等待着令人激动的那一刻来临。但是,很多新妈妈分娩后的第一个小时还停留在怀孕时候的感觉当中,不能自拔,对做妈妈的感觉并不那么强烈。您也许还沉浸在分娩时的压抑里,并没有注意到您的身体正在发生着巨大的变化。因此,对新妈妈来说,看着刚出生的小宝宝,真是觉得只要知道他很健康就好了。做妈妈的喜悦或许随后才会全面地蔓延开来,几乎对所有的女性来说都需要一些时间来整理自己的情绪,因为她们在分娩中消耗了太多的能量,有着太多的担忧和太多的感动。

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  (2)情绪的宣泄

  当孩子顺利降生后,新妈妈比较想要的就是安静的休息。如果周围人来人往,她会感觉非常不舒服。很多人都愿意在产房里享受片刻的私密空间,医生和护士可以静静地离开一会儿。对于刚刚成为母亲的人来说,也许完全沉浸在自己的喜悦中,无暇顾及来自外界对孩子和自己的祝福。

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  如果在孩子出生后的3

7天里.你觉得不开心,甚至忍不住要掉眼泪。别觉得奇怪,这是正常的情绪,与产后忧郁症无关。调查显示,70%

80%的新妈妈有过不同程度的产后忧郁情绪。这种反应与孩子的哭闹无关,与你自己的情感无关,只是体内激素水平在分娩后的正常变化导致的。

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你只需要放松,好好休息,告诉自己,这种状况只要几天就会过去。

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  (3)生产的前后

  根据大部分过来人的经验,一个星期之后情况便会开始好转,此时产妇的身体渐渐复原,情绪也逐渐稳定,逐渐学会调整自己的作息以适应新生儿。

  增强产妇的体质也是避免和消除产后忧郁症的必要途径。许多产妇是遇到种种生活上的烦恼而引发此症的,而不少烦恼,多是因为体力不支、精力不够、奶水不足、唾眠紊乱等身体上的因素所造成的。

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经过生育,不少原本身体不佳的产妇更是落下一身毛病,导致忧郁症的发生。加强身体锻炼、产前必要的体能适应,这对于抵抗各种疾病、避免产后忧郁症的发生肯定有着巨大的益处。

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