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分娩让新妈妈的精力耗尽，也消耗了身体里大量的水分，因此产后的新妈妈一定要注意补水，所以在饮食上应该尽可能的吃一些流食，排骨汤就是不错的选择。
营养专家提示：排骨汤补充消耗水分!
由于产后几天内，产妇会出大量的汗液，加之分泌乳汁，身体的需水量增加，因此产妇需要及时补充体内消耗的水分，那么骨头汤是产妇无二的选择。骨头汤中不仅富含人体容易吸收的蛋白质、钙质及维生素，同时能使乳汁分泌得更多，而且其鲜美的味道能增加产妇的食欲。
产后喝排骨汤补充消耗水分
不过，喝汤要注意适量，过量容易引起乳房胀痛。另外，喝汤时最好是汤和肉应该一起吃，这样才能使你真正摄取到营养。
萝卜排骨汤的做法
材料：白萝卜一大根、小排骨
做法：
1、萝卜横切，每片约三厘米厚，不必太薄。再对切，成月亮形。
2、排骨飞水，即放入沸水中略煮，而后用冷水冲干净，以便去油去血水。
3、汤锅装水，将排骨冷水下锅，加姜片，八角，葱，料酒少许，用高压锅煮20分钟
4、20分后，倒入汤锅，把浮沫除去，放萝卜。
5、再20分后，放盐。
注意：1、褒汤，材料基本都是冷水下锅，有利于蛋白质充分地溶解到汤，同时不要过早放盐，盐也会加快蛋白质的凝固，影响汤的鲜味。
2、放些醋，有利于钙析出，最好放白醋，不会破坏汤的颜色。
专业助孕机构在线_人工助孕多少钱_孕期调养身体全攻略孕期这样调养身体，养成运动习惯。怀孕是女人生命中一个有趣的阶段，此时你的身体会发生许多巨大的变化，虽然焦点大多聚集在子宫里那正逐渐孕育成长的新生命。
所有淮备工作都是为了让宝宝成长的环境能够尽可能地舒适，且可以获得最多的营养。无论饮食建议，育儿室里的壁纸颜色，或是婴儿车如何选择等...。
那么你呢？作为一个淮妈妈的你呢？这时候你的身体正在经历许许多多的改变。除了肉眼可见那些明显的改变外；例如逐渐隆起的腹部及胸部，你的身体每个层面都正在发生变化。你的心脏、肺、血液、韧带、贺尔蒙甚至新陈代谢都在为了支持体内的新生命成长而有所改变。其中也包含一些不怎么让人欢迎的改变；像是背部疼痛、体重增加及疲劳等。
在怀孕期间养成运动的习惯
1、别担心！这些恼人的问题都可以一块解决，只要在怀孕期间养成运动的习惯。
2、运动可以帮助你在怀孕期间避免体重增加太快；并且可以降低妊娠导致的背痛发生率，以及改善你的精力和情绪。
3、锻炼在怀孕期间也相当重要，不仅因为锻炼能让你更强壮，也有助于提高骨密度。
4、在怀孕期间，宝宝从你的身体吸收钙质，也使得你的骨骼更加脆弱易碎。
5、通过深蹲和弓箭步等负重锻炼，可以维持骨骼的必要活动，并保持骨骼的完整性。
6、怀孕期间的运动锻炼可以帮助你为分娩时的体能需求做好淮备。
7、耐力改善后也能使分娩时间更短、更容易。
8、你的身体能够为心血管系统储备─这意味着当意外失血的情况发生时，你的身体能够更好更即时地做出应对。
9、无论是自然生产或是剖腹生产，你的身体都将恢复得更快。
怀孕时如果有某些情况则不适合做运动锻炼；例如严重贫血、子宫颈功能不健全或曾做过子宫颈环扎术等。
但是如果你在检查前已有加入的训练团体，那么我们可以评估你运动的可能性。在经历这些改变时，身体是你最佳的伙伴，学着支持、辅助自己的身体，这将帮助你成为一位健康、强壮的妈妈。
助孕服务机构成功_东骏助孕中心安全吗_产后咳嗽一定会羊水栓塞吗为何产房宁遇10台产后出血，就怕1名产妇咳嗽？其中凶险难以想象。刚开始在妇产科实习的时候，那天凌晨有一个产妇，惊得整个科室都冒一身冷汗。
她头胎是剖宫产，二胎符合顺产条件就选择了顺。从开四指就一直尖叫，说是疼得忍不住控制不了，那声音，整个待产室都有回音~到6点的时候，终于生了。可接下来，她突然咳嗽了一声。
这一声咳嗽，让所有人都心里一慌。护士长也赶紧叫主任，说这里产妇咳嗽了!甚至还通知了二线、内科、麻醉的医生准备。
之后主任来问产妇的情况，问她还想咳嗽吗?身上觉得冷吗?还有哪里不舒服?她说只是用嗓过度......同时经过系统的全面的检查，确认都正常没什么问题，当场的医生、助产士、护士才放下心来，这位产妇在产房也比一般多观察了一个小时，还好只是虚惊一场。
为什么一声咳嗽，会让整个妇产科都如此紧张呢?
大部分人眼里，生孩子最难熬的就是开宫口和宫缩时的疼痛。其实，在妇产科医生眼里，最害怕的不是难产，反而是最怕产妇咳嗽。“咳嗽”，是出现羊水栓塞的最直接症状。而羊水栓塞，是产科最怕遇到的突发疾病，是产科公认的死神。产房的人都说：宁遇10台产后出血，不遇1台羊水栓塞。
什么是羊水栓塞?
羊
大多数发生在分娩前2小时和产后30分钟内，还有极少数比如引产、羊水穿刺和外伤的情况下也会发生。
发生时病情通常很急很凶险，典型的羊水栓塞产妇会突然出现呛咳、寒战、气急、烦躁不安、恶心、呕吐等，随后呼吸困难、口唇发紫、抽搐、昏迷、大出血等。甚至有的产妇仅在惊叫一声或打一个哈欠或抽搐一下后，血压迅速下降，呼吸心搏骤停，数分钟之内人就没了。
如何预防羊水栓塞?
虽然羊水栓塞的具体原因还不明确，但是可知一些诱发因素，比如高龄、子宫破裂、羊水过多、多胎妊娠、宫颈裂伤、子宫收缩过强、胎膜早破、前置胎盘、剖宫产等都可能是引起羊水栓塞的诱发因素。
所以在预防方面，有些还是可以预防的，比如正确使用缩宫素，避免宫缩过强，人工破膜时在宫缩间歇期进行，产程中避免产伤、子宫破裂和宫颈裂伤等。
减轻产妇分娩中承受的痛苦、降低分娩的风险，都是产科不断追求的，相信随着医学技术的进步，终有一天我们也能扼住死神的咽喉。
女人生孩子，就是鬼门关兜一圈，儿奔生来娘奔死。不管什么年代，这句话都一点也不夸张。每一个女人在生孩子的时候，都是一只脚踏进了棺材，但即便如此，母亲依然鼓起勇气，生下了我们，向所有母亲致敬!