目前，很多女性都受到了子宫内膜增厚的困扰，这种情况对女性的身体健康极为不利，想要尽早摆脱子宫内膜厚的困扰，就需先了解其病情程度，对于一些内膜较厚的患者而言，是不清楚自己的病情严重与否的。那么，子宫内膜厚度34mm严重吗?该如何变薄呢?接下来，就随一起来看看吧。
子宫内膜厚度的变化值
月经周期15-28天对应子宫内膜由3个分泌阶段，分泌早期、分泌中期以及分泌晚期。分泌早期，是月经的地15-19日;分泌中期是20-23日;分泌晚期是24-28日。每个周期子宫内膜的厚度都会有相应的变化。
在月经周期15-19天，这段时间，子宫内膜会持续增厚，厚度甚至超过5mm，而在月经周期24-28天，子宫内膜厚度增加至10mm，而月经前一天的子宫内膜厚度会达到12mm左右。
2子宫内膜薄如何调理
雌激素负责让内膜生长，孕激素让内膜变得柔软，前期如果雌激素不够充足，内膜(也就是A型内膜)的生长及厚度可能就会受到影响，因此临床常用手段就是直接补充雌激素比如芬玛通、补佳乐等。
在日常功能性营养成分中，可以采用一些含生物类雌激素的成分，比如雌马酚、蜂王浆等，还可以通过服用胎盘素、T1口服液来增加受体功能，从而改善内膜的生长情况。日常的饮食中，也可以多摄取含有植物雌激素的葛根粉等。
排卵后，内膜就开始进入分泌期，也就是转变成C型内膜，如果孕激素不够充分，也很容易造成内膜过于绷紧，而不利于受精卵的着床，因此临床上也经常采取孕激素补充，例如达芙通(地屈孕酮，黄体酮)等。
在日常的调理中，也可以通过服用孕烯醇酮来提高孕酮水平，同时孕烯醇酮还可以补充一定的雄激素，可以提高内膜的血管生成，让内膜的血流更加丰富。
2内膜厚度多少算正常?子宫内膜薄主要原因
导致子宫内膜厚度薄的原因有很多，可分为全身因素和局部因素，如内膜损伤、粘连、异形。内分泌严重失调等等情况，具体原因如下：
1、人工流产
人工流产是一定会导致子宫内膜变薄的，在经历人流之后一般都会具有一个刮宫的操作，这是必须流程也是导致子宫内膜变薄的主要原因，经常性的反复人流是需要特别长的时间才能够恢复子宫内膜的正常厚度，部分患者甚至无法进行恢复。
2、畸形子宫
子宫形状上的畸形也是子宫内膜薄的重要原因之一，虽然众多的患者所忽略但能够找到的真正原因就是畸形子宫所导致。部分女性的子宫已经发生了先天性或后天性所导致的形变，其中先天性的畸形子宫是很难治愈的。
3、内分泌严重失调
内分泌严重失调会导致体内激素水平失衡，其中动情素和孕激素对子宫内膜的作用会减弱，从而导致子宫内膜变薄。在临床治疗方面，多采用补充孕激素和雌激素来刺激子宫内膜，从而达到改善子宫内膜的效果。