很多女性朋友在产后都面临着减肥的难题,但是减肥并不是一件容易的事情,有些心急的女性朋友就会想通过吃减肥药的方式来减肥,所以会问到“产后减肥吃减肥药管用吗”的问题,下面大家就来和小编一起了解一下吧。

剖腹产后减肥吃什么

剖腹产后妈妈不能盲目的节食,也不能暴饮暴食,在月子期间应该合理安排膳食,充分摄取各种营养,如果身体恢复较好,在身体条件允许的情况下可以开始制定产后瘦身计划,并且坚持执行。那么,剖腹产后减肥吃什么好呢?我们来详细了解一下吧!

“少吃肉,多吃菜。别吃油炸品,记住多喝水。不晚睡,不晚起,睡眠要充足,瘦身自然快”剖腹产后妈妈开始实行减肥计划后,一定要按照上述所描述的产后减肥口诀,相信,如果按照这句口诀中所说的去坚持执行,既可以达到有效瘦身的目的,又可以保证身体的健康。下面,我们就来给剖腹产后妈妈介绍一下减肥的饮食安排,剖腹产后妈妈可以适当参考一下哦!

1、早餐:可吃其中任何一种早餐

(1)豆浆一碗加全麦面包两片。

(2)绿豆粥一碗、豆腐脑一碗、鸡蛋一个。

(3)低脂牛奶250g、三明治(面包50g、去皮鸡肉40g、生菜25g)、橘子150g。

(4)酸奶130g、蛋糕或面包煎鸡蛋一个、西红柿150g。

2、午餐:可选其中一种

(1)西红柿炒鸡蛋、木耳拌芹菜、清炒油麦菜、米饭半碗。

(2)凉拌西兰花、牛腩炖萝卜、青椒冬笋丁、米饭半碗。

(3)牛肉丝豆芽炒米粉、橄榄油清蒸鱼、青菜汤、水果。

(4)水饺或米饭,瘦肉炒韭菜、酸辣豆腐汤、梨子300g。

3、晚餐:可选其中一种

(1)豆苗鱼丸汤、素炒丝瓜、小米粥一碗、水果。

(2)菠菜猪血豆腐汤、土豆丝、凉拌白菜心、水果。

(3)白菜拌干丝青椒肉片蘑菇蛋汤、水果。

当然,上述的饮食安排只能作为参考,各位剖腹产后妈妈还需要根据自身身体恢复的情况以及个人体质、家庭经济状况来决定瘦身的饮食安排,原则上就是少吃油腻辛辣食物,多吃蔬菜水果。

经期可以吃减肥药吗

1,该物质含有激素成分,经期服用会引起内分泌系统分泌紊乱,荷尔蒙失调,月经不调,并使人容易发胖。经期减肥的药物不仅不能减肥,而且脂肪越多。

2,减肥药大多控制食欲,利尿,腹泻,如果在月经期

不利于节食者对食物和营养的吸收,导致营养不良,抵抗力下降,易感染疾病。

3,月经期不能吃减肥药,因为减肥药中含有更多的抑制食欲的成分,如果在月经期间使用,可能会导致月经失调,或心慌,焦虑等,甚至更年期,时间,对身体的伤害也很大。减肥药大多是抑制人的食欲或控制人的精神。

4,虽然月经期很虚弱,需要补充很多营养,所以不仅不能减肥,而且对身体非常有害。

多囊可以吃减肥药吗

大家常说的减肥药,涉及药品和保健品两大类,它们起效通常有四种原理,产生的副作用也各不相同:

减肥药所含药物成分致病率升高23倍

1、少吃:这类减肥药通常含有食欲抑制剂,如西布曲明,它们通过作用于中枢神经,产生饱觉,抑制食欲;

2、多排:这类减肥药通常含有利尿剂、泻药等成分,通过增加排泄减轻体重;

3、多耗:这类减肥药通常含激素,通过增加消耗达到减重的目的;

减肥不能吃减肥药

4、少吸收:这类减肥药主要包括奥利司他等,它们让脂肪不被吸收,从而减轻体重。

值得注意的是,在中国,只有第四类减肥药通过了原国家食品药品监督管理总局的批准,其他多为保健品,如果添加药品成分,很可能属于违规,会给身体健康带来风险。

Tips:

多囊卵巢不能吃减肥药。不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药。


参考资料