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济南代孕期如何护肤
怀孕后，准济南代孕妈妈护肤事情没有做了，脸脱皮了，头发像稻草。酷爱的，那可不合乎美怀孕济南代孕妈妈的形象哦！虽然说怀孕的济南代孕女人最美，可是济南代孕期护肤事情也不克不及落下呢！
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中正在形象顾好了，内在美（安康）不成掉臂，去看看本周的饮食重点吧！
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本周的饮食重点
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【必需增补营养素】
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维他命A：此种维他命可以资助细胞分化，对眼睛、皮肤、牙齿、粘膜的发育是不成短少的。
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发起食品：深绿色蔬菜、生果等。
钙：怀孕期间为资助济南代孕胎儿骨胳发育及防备骨质蓬松，必需多 取钙质。
发起食品：黄豆制品、蛋、牛奶、虾等。
铁：妊妇应 取充足的铁，以供给济南代孕期的需要及出产时大批散失的血。
发起食品：蛋黄、肉类、植物的肝、蛋黄、葡萄干等。
维他命C：维他命c存在加强免疫力的功能，且素食怀孕济南代孕妈妈妈多吃维他命c，有利铁质被身体接收。
发起食品：柑橘类食品、番石榴、西红柿、草莓、花椰菜、白菜等。
蛋白质：这是怀孕济南代孕妈妈咪十分须要的一样营养素，正在普通的畸形饮食中多能获得，以是不须太甚忧郁！
发起食品：蛋、牛奶、肉类、鱼类、豆乳、豆腐等。
【要遵照3年夜饮食守则】
1、三餐按时
再繁忙，皆应把用饭的工夫还给本人。最幻想的吃饭时间为早饭7～8面，午饭13面，晚饭6-7面；吃饭时间最好30-60分钟，进食的进程要自在，表情要痛快。
2、三餐定量
三餐皆不宜被疏忽或归并，且分量要充足，每餐各占一天所需热量的三分之一，或呈倒金字塔型-早饭丰硕、午饭适中、晚饭量少。
3、三餐定点
养成定点用饭的习气。若是您愿望将来济南代孕宝宝用饭能坐在餐桌旁一心进餐，那么您此刻用饭的时间，便应流动正在一个气氛跟乐温馨的地址，且尽量没有被外界的滋扰而影响或打断用餐。
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