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来源:http://www.weige.me日期:2021-01-02

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红豆山药饭怎么做?产后消肿吃什么好?产后吃什

么不仅能强健脾胃还促进消化,下面看看红豆山药饭的做法。

产后食谱

红豆山药饭

功效:解毒消肿+健胃整肠

材料:

薏仁、白米、山药各40克,红豆60克

做法:

1、所有食材洗净沥干;红豆泡水6小时;薏仁泡水3小时;山药去皮、切块。

2、将白米、红豆、薏仁、山药和150毫升的水放入电饭锅内锅,再放进电饭锅中。

3、外锅加1杯水,开关跳起后焖10分钟,拌匀即可食用。

Point:

红豆健脾利水、解毒消肿;山药能强健脾胃,促进消化;薏仁有利水渗湿、清热健脾的功能。此道饭食可健胃整肠、消除水肿。

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