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备孕或者已经怀孕的母亲需要为身体补充营养元素吗?这是每个女人都会问到的问题。显然，大家都想在怀孕时达到最佳的健康状态，从而生下健康的宝宝。
有些多维生素营养品对孕妇或者待孕妈妈来说是必不可少的，有些补给品却是过眼云烟用来满足大家购物欲的。那么助孕补品买不买呢?
1、叶酸(维生素B9)
如果你已经和医生或助产士谈过，那你就应该明白在怀孕前的头三个月叶酸有多重要。所以在怀孕前，或是一旦发现自己怀孕了，就应开始补充这种维生素B9。其实，这是唯一你必须服用的补给品。一天400微克的叶酸将有效减小胎儿畸形的概率，因为叶酸的主要功能就是帮助细胞再生，包括红血球的再生。专家认为，这种维他命还减小了唇裂、妊娠并发症、流产的风险。
最理想的状态就是每天服用400微克的叶酸直到进入妊娠中期，以确保胎儿的健康。
2、维生素D
助产士一般会推荐孕妇补充维生素D，这种维生素能帮助管理体内的磷酸及钙含量，有助于宝宝生成强健的骨骼和坚硬的牙齿。
所以除了叶酸外，最应该服用的补给品就是维他命D了。
3、复合维生素
4、其他补给品
怀孕期间，如果你的助产士发现你的铁或钙含量偏低，她们或许会建议你专门补充此类营养素。这类问题对于孕妇来说相当普遍，可以遵循助产士的建议，补充专门的营养素，而不是广而补之。
当然，除了叶酸这一必补的营养素，其他的元素都可以从饮食获取，这就要求饮食尽量多元化，水果、蔬菜、肉类、鱼类、豆类、牛奶等。
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