一些准妈妈怀孕之后体型会发很大的变化，发胖是无可避免的，对一些爱美的准妈妈来说这是绝对不允许的，那么怀孕期间怎么减肥呢?
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孕妇运动减肥的具体方法： 1、做有氧运动 包括快走、慢跑、自行车和游泳(见下项)等。有氧运动有一定强度、需要持续一定时间，而不过度消耗摄入氧气。找单身母亲微信群
有氧运动在孕期能起到加强心肺 功能而促进身体对氧气吸收的作用，因此对孕妇及胎儿都有直接的益处。 2、水中运动 包括游泳、水中健身操等。水中运动作为有氧运动中特殊的一种，对孕妇有极大的益处:水的浮力可以帮助孕妇支撑比怀孕前多出的10至13公斤体重，水的阻力可以减少逐渐松弛的关节的损伤机会。 3、Kegel练习 这是一种对任何时期的成年女性都有益处的运动，而且这项运动无论何时何地都可以进行。它的主要运动方式是通过自主地收缩骨盆底肌肉(群)而完成的。 以上就是对问题的一些阐述，希望本文对准妈妈有帮助，祝你好孕! 为了帮助孕妇更好的度过孕期，下面为大家介绍几种常见的孕期保健的药物： 固肾安胎丸：滋阴补肾，固冲安胎。用于早期先兆流产属中医肾阴虚证，症见：腰酸胀痛、小腹坠痛、阴道流血，可伴有头晕耳鸣，口干咽燥，神疲乏力，手足心热。代孕北京
孕康颗粒：健脾固肾，养血安胎。用于肾虚型和气血虚弱型先兆流产和习惯性流产。 滋肾育胎丸：用于脾肾两虚，冲任不固所致的滑胎(防治习惯性流产和先兆性流产)。防治习惯性流产和先兆性流产。参考资料