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顺产是我们比较提倡的一种分娩方式,对产妇和胎儿来说,也是最为理想的一种分娩方式,因为为了更顺利的顺产,准妈妈在产前需提早做一些准备工作。

提早做好这些准备有助顺产

临产状态下能否自然分娩应听从医生的建议,但在“十月怀胎”的过程中,准妈妈的积极准备也会为自然分娩创造良好条件,从而有助实现自然分娩。

据市妇女儿童保健中心准妈妈俱乐部邵平医生介绍,决定顺产分娩有四大要素:产力、产道、胎儿大小和心理因素。

四大要素中,只有孕妇的产道条件是人为不可控制的,决定于孕妇天生的体形和后天的一些外伤。而另外三个要素在很大程度上可以主观调控。因此,如果孕期能早作准备,就能为顺产提供良好条件。

邵平说,想顺产的第一个准备是控制好孕妇体重,避免出现巨大儿。

这是当前妨碍顺产的首要条件。通常孕前体重标准的孕妇,整个孕期体重应增加25斤左右,而实际上据不完全统计显示,体重超标的孕妇达到了50%以上,究其原因主要是营养过剩。现在很多孕妇除饮食上加强营养外,还同时选择孕妇奶粉、复合维生素和各种营养保健品,结果造成营养过剩,体重在4千克以上的巨大儿越来越多,妊娠糖尿病的发病率逐年上升,因此失去了顺产的机会。孕妇一定要在孕期合理搭配饮食,最好能在孕12周左右请专业医生根据孕前的体块指数和孕期的体重情况制定一份个人的饮食计划,既满足孕妇和胎儿的营养需要又不至于孕妇和胎儿体重增长过快,饮食计划需要随孕周的增长逐渐调整。

第二个准备是产力的准备,要适当锻炼,增加分娩力量。

分娩对于每一位女性来讲都是一次重体力劳动,而且是全身运动,现在很多孕妇在孕期缺乏合理运动,在分娩需要用力的时候,却使不上劲。因此怀孕以后如果没有特殊情况,孕妇应该保持一定的运动量,最简单的就是每天中等速度走路30分钟左右,另外如果能够到专业机构学习与分娩直接相关的腹直肌、膈肌和提肛肌的训练,不仅可以增加产力还可以帮助缩短产程。一般产程在14个小时左右,需要有足够的体力才能完成,系统的锻炼对保证分娩时的体力会有很大帮助。

第三个准备是要有充分的心理准备,为此要了解生产的过程,消除恐惧心理。

研究显示女性对分娩痛的不耐受更多的是来自心理而不是生理。目前大多数孕妇都是初产妇,对生产过程的陌生使她们对分娩存在一定的恐惧心理,因担心疼痛而选择剖宫产的比例也较高。其实分娩痛是确实存在的,但也绝对是能够承受的,建议孕妇能够提前了解不同分娩方式对胎婴儿的影响,了解生产过程中不同产程的变化以及该做的配合工作。例如第一产程应该学会放松,学会保持体力,避免大喊大叫;第二产程应该学会如何用力等,这样让孕妇做到心中有数,以减少因恐慌和恐惧而选择剖宫产。

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  孕酮可以使子宫肌兴奋性降低、纤维松弛,还能使子宫对宫缩素的敏感度降低,对受精卵在子宫内生长发育有帮助。孕妇体内的孕酮水平不足,很容易造成流产或是先兆流产。那么,怀孕七周孕酮多少正常呢?

  孕妇在怀孕七周的时候,孕酮正常数值是25纳克每毫升以上。孕酮对于孕妇来说是比较重要的一种孕激素,孕酮数值的高低跟胎儿的正常发育程度有直接的关系。孕妇的孕酮数值过低,很

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容易引起流产,宫外孕等异常情况严重的时候,还会对胎儿和母体生命产生影响。

  孕妇的孕酮数值略微偏低,就要进行补充孕酮,如果没有出现流血,腹痛的情况,就不用过于担心。孕妇可以到医院做超声检查,如果卵黄囊,胎心胎芽或是原始心血管脉动正常,就不用盲目保胎,多注意休息,不要做劳累的劳动。孕妇在平时还要多服叶酸,对预防胎儿神经管畸形有帮助。

  有些孕妇的体质存在着黄体功能不全,就会使卵巢发育不成熟,身体的孕酮也会比正常的人低。孕妇就需要多咨询医生,根据医生的指导进行保胎治疗。

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  酸角是生长在云南地区的,在北方人们对于酸角会感到陌生,酸角也就是一种很酸的食物,在一些大超市会见到这种食物,一些孕妇怀孕后会喜欢吃一些酸性的食物,那么孕妇能不能吃酸角?

  孕妇可以吃酸角,同样也要注意少吃,酸角中的酸性过大,容易刺激到孕妇的肠胃,甚至还会导致肠胃炎,影响较大。少量的吃一些酸角,能够起到开胃助消化的作用,孕妇可以喝酸角泡的水,或是用白糖拌酸角吃,这样酸酸甜甜的味道会更好。

  酸角不适合妊娠期血糖高的孕妇吃,胃不好的孕妇也不可以吃酸角,酸角容易加重他们的症状,甚至还会引起一些胃病。但是酸角中的营养成分还是比较高,在炎热的夏季,酸角还能够预防人们中暑,含有的钙也比较多,同时还可以缓解孕妇孕吐。

  孕妇的身体需要保护宝宝,除了吃的食物需要注意外,在运动方面也要注意,每天都要运动,比如说散步、瑜伽等,都非常有适合孕妇,运动能增加他们的抵抗力,防止他们在孕期感染到一些疾病,同时也可以保持她们的身材。

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  胎儿的股骨长是在医院检查时医生利

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用B超给怀孕的女性作孕期检查,用它来观察孕妇肚内小宝宝发育情况。股骨长是胎儿大腿骨的长度,股骨长是一个计算胎儿体重的数据之一,胎儿的股骨长度和父母四肢情况有着密切联系。那么,胎儿股骨小于2sd怎么办呢?

  办法一:孕期检查发现胎儿的股骨小于2sd,应及时询问医生胎儿的情况,如果胎儿的股骨长度没有影响到胎儿的正常发育,不用担心,听从医生的建议,在医生的指导下,配合医生的治疗,给胎儿良好的成长环境。

  办法二:孕妇应当多注意休息,注意个人卫生,避免过度的劳累,不用太过于紧张,平常可以多吃一些新鲜的蔬菜水果,蔬菜水果里富含蛋白质,对胎儿的成长发育有促进作用。注意营养的补充,通过食用鲫鱼汤、排骨汤用来补充钙类物质。这些都可以为胎儿提供营养,让胎儿能够茁壮成长。

  办法三:定期的去医院复查,孕妇体内的胎儿情况需要定期的去医院复查才能知道,通过B超结果能看到胎儿股骨以及身体的生长发育情况,听从医生的建议,对胎儿股骨的生长有益处。