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胚胎移植是助孕技术中的最后一步，但却是最关键的一步。胚胎能否着床与胚胎质量、子宫环境、胚胎放置子宫的位置都有密不可分的关系。移植后想要胚胎成功着床不仅要依靠医生的技术，实验室的环境，还需要患者在心态调整、配合治疗、生活方式等方面做好准备。那么，如何才能提高胚胎的着床率呢?
1、囊胚移植
一般普通胚胎只要培养是三天即可，而囊胚一般要培养五至七天。这样就能够淘汰因基因缺陷等情况使发育受到影响的胚胎，有利于挑选出发育潜能优良的胚胎，而且囊胚的移植更符合生理情况，因为囊胚与子宫的发育是同步的，这样能够提高胚胎的着床率。
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2、胚胎辅助孵化
胚胎的外层有一层透明带，和鸡蛋壳内的膜一般。胚胎只有穿透这一层薄膜，才能在子宫上顺利着床，如果出现透明带变厚变硬的情况，那么胚胎将无法从透明带中孵化出来。而辅助孵化技术能够将透明带薄化，从而减少胚胎孵化出来的阻力，提高胚胎的着床率。可以解决透明带异常、反复着床失败、高龄等问题。
3、保持身心愉悦
女士在治疗期间的情绪对胚胎着床非常关键，如果在治疗期间，女士对治疗过分关注，而且心里压力大、经常感到紧张、焦虑等，就会导致内分泌紊乱，从而影响胚胎的着床率。
4、胚胎移植后，饮食要均衡营养
胚胎移植后，饮食要均衡营养，可以多吃一些含高蛋白质的食物，饮食以清淡营养易消化为主，因为胚胎移植后，休息的时间长，运动量少，可能会出现食欲不振，消化不良、便秘的情况。另外，不要吃辛辣油炸的食物，避免造成腹泻。
想要提高胚胎的着床率就要记住以上四点。女士要相信自己，保持乐观的心态，好孕一定来。
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参考资料