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小米+山药

它与山药搭配时,可以将彼此的滋补作用更好的发挥出来,帮助人缓解阴虚疲劳,调理肠胃,且对强身壮体有很好的功用。

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2 小米+红枣

小米与红枣搭配熬粥,可以补充气血,健脾养胃,对一些贫血患者而言,是非常不错的饮食选择。

3 小米+燕麦

小米与燕麦搭配,可以补充人体各种维生素,养胃之余对降血压也是好处多多。

4 小米+红豆

小米与黄

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豆搭配,还能保护视力,滋润皮肤,老少皆宜,且黄豆也是常见的豆类食品,营养含量丰富,二者搭配,不仅口感独特,更能抗衰老,一举多得。

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参考资料