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海鲜粥
原料:白米200克,虾、鲑鱼、牡蛎、花枝、姜丝、盐、酒、白胡椒粉各适量。
做法:
(1)白米洗净,加水熬粥。
(2)虾洗净、剔去肠泥,花枝洗净、十字切花。
(3)鲑鱼、牡蛎洗净,去杂质。
(4)待粥煮烂后,加入虾、花枝、鲑鱼、牡蛎及姜丝煮沸,再加入调味料和匀即可。
功效:增加精力、培养情趣。
沙茶羊肉片
原料:羊肉片300克,沙茶酱、酱油、糖、油各适量。
做法:
(1)油热锅,放入沙茶酱炒香。
(2)再放入羊肉片爆炒,加调味料快炒和匀即可盛盘,不宜久炒以免羊肉变老。
功效:适合夏日常坐办公室、手脚冰冷、遗精、尿白的男性。
双耳牡蛎汤
原料:水发木耳,牡蛎各100克,水发银耳50克,料酒10克,葱姜汁20克,精盐3克,鸡精2克,味精、醋各1克,胡椒粉0.5克,高汤500克。
做法:
1、将木耳、银耳撕成小块。牡蛎入锅沸水中焯一下捞出。
2、另在锅内加高汤烧热,放入木耳、银耳、料酒、葱姜汁、鸡精煮约15分钟。下入焯好的牡蛎,加入精盐、醋煮熟,加入味精、胡椒粉调匀,出锅装碗即成。
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参考资料