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神州中泰孕育曝光_子宫后位影响受孕 子宫后位怎么纠正
来源:http://www.weige.me日期:2021-04-23
  很多女性因为子宫后位而怀孕困难,子宫后位相对于子宫前位来说难受孕。那么如果是子宫后位如何纠正呢?其实可以通过运动来纠正。下面来看看有哪些运动可以纠正子宫后位。

  如何知道自己是子宫后位还是子宫前位?一般可以通过健康体检、孕前检查或B超等手段知道。如果你是子宫后位也不要紧张,轻度的子宫后位一般不出现症状,若是重度子宫后位常出现症状,主要表现为腰酸等。子宫后位可以通过以下的运动来纠正:

  1、俯卧位运动。两腿轮流向后直举,同时抬起两腿。

  2、肘膝位运动。胸部向前向下伏地,两腿轮流向后上伸直,两膝轮流向前向后爬行,足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。

  3、手膝位运动。两下肢轮流伸直向各方向运动,屈肘、胸向前下伏地,右上肢、左下肢同时举起,左上肢、右下肢同时举起,足尖支起,两膝伸直,抬高臀部。

  4、手足位运动。后坐于足跟上,然后还原,两下肢轮流向前屈膝。

  5、跪位运动。跪位,身体直立,两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直,手着地。

  当然,想要怀孕,除了调整子宫后位,还应该注重暖宫,特别是宫寒的女性。暖宫可从少吃生冷食物,多运动,注意身体保暖等方面调整。

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