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来源:http://www.weige.me日期:2021-01-20

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孕了,我是继续带“球”工作呢?还是安安心心在家安胎?相信这是女性在发觉自己怀孕后首先面临的问题,为什么?当然是因为做职场孕妈,很辛苦!但是,各种因素决定了我们必须继续努力,和胎宝宝一起上班。那么,如何做到怀孕两不误呢?6大技能,赶快get起来吧!

1、保证精力,合理安排工作计划

孕期的孕妈妈都比较容易疲劳,所以当工作比较累的时候,可以给自己一个短暂的休息时间,这个时间里暂时放下工作,可以到外面走走,或者是闭目养神,这样有助于缓解工作疲劳。

每个人一天当中有精神的时间段都不一样。有些人早上的时候比较有精力,下午比较疲劳,那么,孕妈妈就可以在早上的时候做点重要的事,下午则做些比较轻松的事。然后下班后就不要参与同事之间的聚会活动,最好是赶紧回家休息,保证有足够的时间休息,不要熬夜。

2、寻找释放压力的途径

首先向上级反映看能否减少自己的工作量,如果不行,建议找同事帮忙,分担一些工作。

其次是对每件事都要保持热情,尽管工作压力大也要寻找积极向上的热情。还有就是当遇到不顺心的事情的时候要学会放轻松,深呼吸,如果自己不能很好的调节心情,可以向朋友吐吐槽,发泄一下内心的不快,但是千万不要憋着,这样对孩子不好。

3、不可参加过重过于劳累的工作

首先工作中注意不可参加过重过于劳累的工作,孕妇要根据自己的情况随时调整,一旦感觉累了,便要及时休息。在工休时间,可以吃一点水果或点心补充体力,并到室外呼吸一下新鲜空气,转换心情。中午吃完饭以后,要尽可能睡上一会儿,即使完全没有条件,也要在桌上趴一会儿,恢复精力。

4、解决妊娠反应

许多怀孕早期的女性都有妊娠反应,每天工作时可能会突然感到要吐,然后就拼命往卫生间跑。这也许会防碍怀孕期的正常工作,那么我们可以事先做好准备,到时就不会那么狼狈了。

呕吐通常会在怀孕三个月时终止,现在需要你做一个

比较详细的有弹性的时间计划表,根据实际情况估计自己的承受能力和可能遇到的困难,对工作做出实事求是的承诺,尽量把工作安排好。可以准备一些话梅等生津的小吃,尽可能减少不适的程度。

另外在工休期间尽可能补充富含维生素的水果。随身带好手绢、纸巾和塑料带,以备不时之需。早上必须吃早饭,会减少恶心等不适反应。如果妊娠反应过于剧烈,不妨请几天短假在家休息。

5、保持自己觉得舒适的姿势。

进入孕中期后,准妈妈们的不适反应逐渐减少,食量大增。这时体重在稳定增加,这时孕妇的行动已经相对笨拙了,随着子宫的增大,身体的重心也发生转移,为了保持平衡,你不得不挺起肚子走路。这时就不能再穿高跟鞋,防止滑倒、跌撞而发生意外。

孕中期的工作对孕妇和胎儿不会有多大影响。所以,只要注意工作间隙能适当休息一下,不要干长时间站立或一个姿势坐着的工作就可以了。从怀孕7个月开始,孕妇就不应再值夜班。如果你所在的单位仍安排你值夜班,可以说明情况,征得理解,不要勉强从事。

6、充分的休息最为关键

孕晚期的准妈妈们可能已经觉得活动越来越不方便了,腿有时会肿起来,肚子越来越大,这是充分的休息最为关键,如果不是容易劳累的工作,照常上班一般对于母亲和胎儿的健康不会有太大的影响。在工作中,要注意劳逸结合,一旦觉得劳累,便需停下来休息。

福婴国际助孕龙凤胎_正规的助孕公司_一般怎样会导致宫外孕

  宫外孕对女性的健康影响很大,一旦受精卵着床的部位发生了破裂,就会导致大出血和剧烈腹痛的现象,因此当女性确诊宫外孕后,就要及时进行手术治疗。女性平时也要积极预防宫外孕,而预防宫外孕就要了解导致宫外孕的原因有哪些,那么,一般怎样会导致宫外孕?

  一般当发生以下几种情况时,就会导致宫外孕:

  1、不良的生活习惯。这是导致宫外孕的常见原因,尤其是女性平时有大量吸烟嗜酒的习惯的话,发生宫外孕的几率就会更大一些。香烟中的尼古丁和酒精中的成分对女性身体影响很大,会对输卵管周围的环境产生影响,因而会导致宫外孕的发生。

  2、妇科疾病。妇科疾病的存在对女性身体造成了不同程度的伤害,例如经血倒流容易引发子宫内膜异位症,也容易造成宫外孕。生殖道感染也是宫外孕的一大重要原因,例如阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等,当这些疾病蔓延到输卵管的时候,不仅有可能引发宫外孕,也会对女性受孕产生影响。

  3、不当的避孕方式。如果女性长时间服用避孕药,就会造成女性体内激素水平紊乱,进而影响到输卵管的蠕动以及上皮细胞的分泌。

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三伏天喝绿茶的禁忌

1、服药后不宜饮茶。因为绿茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀,阻碍吸收,影响药效。

2.隔夜茶不能喝。因茶水搁置时间太久,不仅大多维生素已丧失,而且水中的营养物质被细菌、霉菌分解,所以不宜饮用。

3.哺乳的妇女忌大量饮茶。因为茶对乳汁有收敛的作用。

4、对于便秘、神经衰弱、失眠、贫血、缺钙或骨折、胃溃疡、痛风病、泌尿系统结石、感冒发热患者不宜饮茶。

2 喝绿茶的注意事项

1、绿茶每日饮用宜2次~3次,每次量不宜太多,味不宜太浓,可以用200毫升开水冲泡1.5克~2克绿茶为宜;

2、不宜睡前饮茶,因为咖啡碱兴奋神经,会影响睡眠;

3、不宜在饭前或饭后饮用,若饭前空腹饮茶,肠胃吸收过多的咖啡碱,可能会出现心慌、尿频等不良反应;

4、若饭后立即喝茶,茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶的铁盐,降低铁的吸收,因此在饭后1小时喝茶,食物中的铁质已基本吸收完毕,就不会影响铁的吸收。


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