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来源:http://www.weige.me日期:2021-01-16

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怀孕期间,孕妈们的身体会遇到各种不适,尿频就是其中之一。许多孕妈都受到过尿频的困扰,尤其是晚上。那么孕期尿频影响睡眠该怎么办?一起来看看吧。

尿频是准妈妈最容易产生的症状和困扰,这主要是因为逐渐增大的子宫和胎头挤压到膀胱,让准妈妈产生尿意,进而发展为尿频。

尿频是指排尿次数增多。正常成人每天日间平均排尿4~6次,夜间就寝后0~2次;如排尿次数明显增多,超过了上述范围,就是尿频。

正常孕妇的尿频表现如下:

1.小便次数增多,白天解尿超过7次,晚上解尿超过2次,且解尿的间隔在2个小时以内。

2.小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。

3.尿色正常,不浑浊,没有血尿现象。

4.尿液检查没有红细胞或白细胞量异常等炎症表现。

尽管尿频对于孕妇来说是正常现象,但是也给准妈妈带来了诸多不便,尤其是频繁夜起,还特别影响睡眠质量。

因此,准妈妈可以通过以下做法来缓解尿频的症状。

1.平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水,最好在临睡前1~2小时内不要喝水。

2.准妈妈在怀孕的初期及末期,应该少在晚上吃利尿性的食物,比如西瓜、蛤利、茯苓、冬瓜、海带、玉米须等。此外,菠菜等富含草酸的食物记得焯水后再烹饪,以预防尿路结石的发生。

3.多做缩肛运动。在医生的指导下多做缩肛运动,加强骨盆的肌肉力量,以控制排尿。像憋大便一样,将肛门往上提,之后放松,接着再往上提,再放松,如此反复进行。一次可以做50次,时间为5-10分钟。

需要提醒准妈妈的是,不能为了减少上厕所的次数,就尽可能少喝水,准妈妈不可缺水,只有多饮水、多排尿,才能加速尿液的排空,避免孕期常见的泌尿系统疾病。而且宝宝也非常需要水,只有充足的羊水才能使宝宝自由活动。

此外,有了尿意应及时排尿,切不可憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。准妈妈休息时应采取侧卧位,避免仰卧位。侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫,防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。

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产妇可以喝玉米须水吗

可以喝,且喝玉米须水会让奶水变多。

药典《滇南本草》中有记载其“宽肠下气,治妇人乳结、乳汁不通、红肿疼痛,怕冷发热,头痛体困”。所以,产妇是可以喝玉米须水的,还能让奶水增多。另外,玉米须水利尿效果好,产妇喝了还能很好的缓解水肿型肥胖。

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产妇怎么喝玉米须水下奶

取材:食用成熟的玉米须,最好是秋后剥取玉米时获得的新鲜玉米须。

用量:30-60克

做法:水煎服。若乳汁少、乳汁不畅,可与猪脚、木瓜、炖服,1日2次即可。

3 产妇喝玉米须水下奶注意事项

1、煲汤前需挑选清洗

玉米须中可能会出现虫子或者是摸起来上面有一粒一粒的感觉,很有可能是虫卵,这种玉米须不要食用。要挑选干净无异味无霉变的玉米须,然后好好清洗再进行煲汤,避免食物不洁造成产妇肠胃不适。

2、注意用量

虽然玉米须对身体没有副作用,但是本着适度的原则,还是建议每次的用量以3-5克为好。

3、不要空腹饮用

在饮用玉米须水时,最好不要空腹喝。空腹的时候人体血糖降低,饮用玉米须茶会适得其反,容易出现低血糖现象以及肠胃不适症状,建议在产妇饭后的1—2小时之后再喝玉米须水。

4、选用新鲜玉米须

制作玉米须茶一般选用包裹在玉米叶内新鲜玉米须,而不用裸露在外的。如果是用风干的玉米须泡

茶,要用储藏良好的,不用发霉或者有异味的。

5、不要隔夜饮用

玉米须中含有一定含量的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素等成分,容易滋生细菌,尤其是在夏天,煮过的玉米须水放置6小时以上,就可能以及变味了,容易引起肠胃腹泻问题,建议玉米须煮的水现做现喝,不能隔夜喝。

助孕联系电话_中国有代孕医院吗_早产儿体重增长标准

很多家长觉得自己家的宝贝由于是早产儿,所以在成长中总是很在意体重是不是增长缓慢了,那么下面我们一起来了解一下早产儿体重增长标准是多少呢?

宝宝体重的增长是衡量一个母亲是否称职的标准,一旦宝宝的体重不“达标”,人们首先要怪罪妈妈没喂好孩子,这让很多母乳喂养的妈妈压力倍增。



宝宝的发育,应该根据多方面综合测评,而不是刻板地参照一个表格。一个爱笑、警觉、皮肤滋润光鲜、肌肉紧凑结实、情感智力等方面发育良好的宝宝,即使体重略轻,他也是正常的。

一般来说,测量宝宝体重增长的标准,都是一些书上所提供的“增长表”。这些“婴儿体重增长表”是根据成千上万个婴儿的体重增长情况而总结出来的“平均值”,相对共性,没有考虑地区、遗传基因以及人种等方面的差异,而且,所有的数据都是根据奶粉喂养的婴儿来制定的。由于奶粉含有的脂肪是  母乳的两到三倍,且奶粉喂养的婴儿辅食普遍添加得早,所以,在成长速度相同的情况下,纯母乳喂养的婴儿比奶粉喂养的婴儿可能略显“苗条”。

包成功助孕费用_盼宝宝助孕网_孕妇乳晕为什么会皱纹

  女性们在怀孕后身体上会出现许多明显的变化,比如说妊娠纹就是出现于孕妇身体皮肤表面的孕期表现。妊娠纹可长于胸部和腹部等孕妇身体变化比较大的部位,那么孕妇乳晕为什么会皱纹?

  女性在怀孕后乳房和乳晕会出现一些轻微的变化,比如很多孕妇会发现乳晕上面有皱纹,这是一种正常的生理现象,因为乳晕下面有平滑肌,可以受到交感神经的支配,当乳头受到凉的刺激或者是机械刺激,比如抚摸或者是亲吻时,乳晕会出现类似的现象,平时可以多注意观察,如果有生长的倾向需要及时治疗。

  怀孕之后乳晕上面有皱纹也可能是皮肤炎症所导致的,怀孕之后一定要注重保湿和营养干燥的皮肤,保证自身的清洁,可选用含骨胶原或是保湿功能强的护肤品。在怀孕之前可以适度地做一些适当的运动,孕期还是注重身体保养为主,运动量不能大。平时多吃水果和蔬菜,多补充维生素。

  孕妇怀孕之后发现自己乳晕出现变化的,最好是到医院做超声波检查,也可以做组织病理学的检查或实验室检查来判断病症,因为有很多病症的症状非常的相似,比如皮样囊肿、表皮样囊肿、皮下脂肪瘤等等,需要进一步鉴别和诊断,判断好病情之后再接受治疗,女性朋友千万不要擅自用药,否则将会影响胎儿的健康成长。

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