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来源:http://www.weige.me日期:2021-01-08

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产后坐月子7大居家禁忌

正确原则:避免久蹲久站及频繁或幅度较大地弯腰

错误1 把热水瓶放在地上

正确方法:

应该放在茶几或矮柜上。因为热水瓶是妈妈在月子里经常要用的物品,频繁下蹲取热水瓶,易使子宫下垂及不易复位。

错误2 把宝宝的喂奶奶具放置在柜橱底层

正确做法:应该把奶锅、奶瓶、刷子及常用厨具放置在柜厨的中上层,但也不能太高,以妈妈伸手可基础为佳。还应该在厨房内放置一把椅子,这样,妈妈在厨房内做家务事时就不会久站,能很方便地经常坐下去做,有利于子宫的复位。

错误3 把宝宝换洗衣物、尿布、湿纸巾及纸尿裤放在卧室橱柜的底层。

正确做法:

最好放在专用于给宝宝换尿布的台子上,这样的台子通常有放置以上用品的抽屉,并且经常与婴儿床或摇篮相连,还有与之匹配的椅子,妈妈站着或坐下便可取得到用品,在产妇给宝宝换尿布、衣服和洗澡时就不用总是频繁地弯腰,可避免引起腰痛,而且,台子的抽屉及侧柜里可放置宝宝换洗衣服和尿布,使产妇伸手即取到,无须经常下蹲或弯腰去做事情,有利于子宫尽快复位。

但需注意的是妈妈决不可在把宝宝放在台子时离开,即使几秒钟也不可以。

错误4 经常弯腰从睡床、童车中抱起和放下宝宝。

正确做法:最好购买可以升降的童床和较高的童车,这样,每次从睡床或童车里往外抱宝宝和放宝宝时就不用弯腰幅度太大。

错误5 把宝宝的洗浴用品放在浴室低处

正确做法:

因为宝宝要经常洗澡,如果方德位置过低,妈妈要不停地下蹲去取,而且,浴室往往较滑,容易使产后体质尚虚的妈妈滑倒。应该放在浴室台架伸手可基础,或放在换尿布台的抽屉里。

错误6 经常弯腰扫地、拖地或蹲在地板上吸尘

错误7 给宝宝洗澡时浴盆放在地上

正确做法:

把浴盆放在地上给宝宝洗澡,会使妈妈久蹲。应该把宝宝洗澡的浴盆放在换尿布的台子上或茶几上,并在旁放一把小凳子,妈妈应该坐在小凳子上给宝宝洗澡。

助孕中心排名_助孕无忧包性别_37周检查臀位还会变吗

  一般在准妈妈孕晚期的时候,胎儿会自动调整自己在子宫的位置,将头转向底部,这样可以保证妈妈顺产。但也有宝宝不愿意头朝下,而是将屁股朝下,在妈妈肚子里坐着。那么,37周检查臀位还会变吗?

  怀孕37周检查臀位已经很难转成头位。孕7个半月以后胎儿已经基本固定,如果检查出胎位不正,只能根据这个分娩。不能再体外纠正胎位,会存在着一定的危险。平时注意定期查体,及时到医院待产。

  孕妇可以尝试保持臀高头底的姿势,做胸膝卧位。也可跪在硬床上,在前胸部位垫上一个枕头,并将两只手前臂进行上屈,头部放在床上,转向一侧,大腿与臀部形成直角。每天两到三次,每次10-15分钟,一周后再进行复查。这是借助胎儿重心发生改变,有机会让胎儿转成头位。不过在过程中一定要注意动作轻柔,避免滑倒,影响胎儿。

  如果用上述方法纠正胎位没有效果的话,就需要到医院通过手推动作来转变胎儿位置。这种方法需要具有专业的技术,孕妇不能在家自己做。同时在怀孕期间,孕妇应时刻注意自己的饮食和动作,保证孩子的胎位正常。

助孕包性别多少钱_助孕医院哪家有保障_怀孕后想要提高睡眠质量该怎么办

怀孕期间,有不少孕妈睡眠治疗并不怎么好,甚至还会出现失眠的情况。那么怀孕后想要提高睡眠质量该怎么办?一起来看看吧。

孕妇由于身体及心理上的变化会影响到睡眠质量,孕妇睡不好会影响孕妇的精神状态,也会影响宝宝健康发育。孕妇如何提高睡眠质量呢?

1、为自己减压,寻找发泄情绪的方法

孕妈妈怀孕已经承受身体负担,需要及时释放精神压力。所以,怀孕期间孕妈妈如果遇到什么烦恼要多与准爸爸、周围的亲人朋友进行沟通,从他们的关怀中稳定情绪。平时多出外散步和听音乐也是保持良好情绪的好方法。

2、保持合适的睡姿,避免抽筋

如果经常在睡眠中抽筋,就必须调整睡姿,尽可能左侧卧位入睡,并且注意下肢的保暖。万一发生抽筋,也可以请家人帮忙热敷和按摩,以缓解抽筋的痛苦,早点入睡。

3、睡前搓脚心,提高睡眠质量

具体的做法是:先用温水洗脚,擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上,脚心朝向对侧,搓右脚心时用左手,左脚心时用右手,最后转圈搓至发热。搓完以后,用拇指和食指逐个按摩脚趾,用力不要过大,然后温水洗手就可以了。经常搓搓脚心,可以促进血液的循环,也利于胎儿的成长发育。

4、睡前控制饮水量,有尿意立即如厕

为了避免晚上频繁上厕所,孕妈妈睡前1个小时尽量不要饮水。值得注意的是,千万不能憋尿,有尿意就立即如厕,避免加重尿频。同时要注意是否有其他感染同时存在,比如感冒、念珠菌阴道炎等。如果尿频现象十分严重,应及时咨询医生。

另外要注意食物的搭配选择,不要长期重复吃某种食物,避免大量吸收某种营养成分造成迟发性过敏。点击怀孕后您不知道的那些事儿···

睡前可饮一杯牛奶助眠,但为了避免牛奶过量,不建议孕期天天喝,

可以每隔1~2天喝一次。

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