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来源:http://www.weige.me日期:2021-01-01

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  白萝卜是

经常会吃的蔬菜,白萝卜是可以生吃,也可以煮熟后吃,味道都是比较鲜美且多汁的。但是孕妇身体情况的特殊性,在孕期吃的食物方面要小心谨慎。那么,孕妇可以生吃白萝卜吗?

  孕妇是可以生吃白萝卜的,白萝卜中含有的膳食纤维,可以加速孕妇肠胃的蠕动,减少孕期便秘现象的发生。孕妇孕期适度生吃一些白萝卜,有助于身体清热。白萝卜还可以增强孕妇身体的免疫功能,提高孕妇的抗病能力。

  白萝卜的营养非常不错的,就算孕妇生吃的话,也是可以吸收其中很多丰富的营养的,并且也不会胎儿产生影响。不过孕期要注意饮食的均衡,千万不要偏食,孕妇可以把萝卜当水果来吃,荤素食物要搭配着吃。但是要注意生萝卜不要吃太多,如果吃太多的话是可能会导致腹泻的。

  孕妇在在吃生的白萝卜之前,一定要先把白萝卜清

洗干净,最好是去皮后再生吃,以防引起腹泻。一般来说,白萝卜中的糖分含量是比较少的,还有一定通气通便的作用,孕期吃生的白萝卜,或是熟的白萝卜都是可以的。

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