昨天小编给您真实的事例

  孕期肥胖不只是麻醉难打

  而且对孕妇、胎儿都有一定的影响

  今天小编带您了解下如何正确管理

  孕期体重

  孕期孕妇体重增加情况是衡量孕妇和胎儿健康的重要标志,但孕期体重增长过快会给孕妇和胎儿双方带来健康隐患。

  ◆ 对孕妇:

  增加妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、先兆子痫等孕期并发美国生子直营症的发生率;增加早产、难产、剖宫产率;影响产后泌乳、体形恢复、出现Ⅱ型糖尿病的风险增高。

  ◆ 对胎儿:

  增加出生南京助孕缺陷、巨大儿、宫内发育受限、低出生体重、新生儿低血糖、胎死宫内等发生;显著增加成年期糖尿病、高血压、心脑血管疾病等慢性病的发生率。

  (图源网络)

  孕妇在孕期的体重增加是有规律的。一般根据孕前体重指数(BMI)来判断孕妇在孕前体形、胖瘦的不同,从而确定相应的孕期增长目标。

  孕期合理增重范围

  根据美国国家科学院医学研究院(IOM)的建议不同体重指数孕妇的孕期体重增长推荐如下:

  ▼(点击可看大图)

  

  孕期体重妇幼科普│怀孕了,体重如何管理,做到长胎不管理方法

  营养师根据孕妇的相关信息,结合临床诊断、生化检查及B超等制定个体化管理方案并进行个性化指导。重点是根据孕期的不同进行体重管理。

  孕早期

  ★ 孕早期(5-13+6周):大部分孕妇该段时期的体重增长为1000-1500g,少数因妊娠反应体重不升反降,都在正常范围。

  ★ 营养指导:保证必要的营养摄入,孕吐期间不必勉强孕妇多吃,尽量吃自己想吃的东西,但必须保证充足的水和维生素的摄取,如叶酸。指导减轻孕吐的饮食方法,没有反应或反应较轻的,建立营养平衡的健康食谱。

  ★ 运动指导:以休息、放松为主,不适合剧烈运动,胎儿稳定最重要。

  

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  孕中期

  ★ 孕中期(14-27+6周):是体重快速增长期。此时期合理的体重增长为5000-6000g,一般20周之前每月1000g,之后每月1200-全国助孕机构1500g。

  ★ 营养指导:均衡营养,防止因胃口大开而放纵食欲,令体重急剧增加。注意减少油腻或甜食,控制热量的摄入,建立营养平衡的健康食嘉宝国际助孕谱。指导食物补铁、补钙、补DHA等。

  ★ 运动指导:已进入怀孕稳定期,适当多运动,如散步、孕妇操、孕妇瑜伽、游泳等。每周标准状态称量、记录、对比体重,及时通过饮食、运动的调整,以达到适宜的体重增长。

  

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  对增重较快的孕妇,要再做人体成分分析,与建卡时的体成分分析作对比,增加的是肌肉?脂肪?水分?以达到更精准的体重管理。有GDM或确实需要严格体重管理的,可预约体验门诊。

  孕晚期

  ★ 孕晚期(28-40周):孕晚期是体重大幅增长的危险期。28-37周是体重增长最快速期,37周后减慢。此时期合理的体重增长为5000-6000g,一般每周增加500g。32周左右的B超是监测巨大儿、低体重儿的关键节点,要重视。对羊水指数低的孕妇,可增加水的摄入而不是喝浓汤。

  

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  ★ 营养指导:60%的多余体重是孕后期疯长的结果。均衡营养,注意膳食结构,减少油腻或甜食及高热量的零食,控制热量的摄入,多吃豆制品和含钙、铁丰富的食物,控制钠盐摄入,建立全面均衡的健康食谱。

  ★ 运动指导:迅速增长的体重影响了运动与能量平衡,多余的热量也就迅速变成脂肪储存在体内。适当锻炼,身体虽笨重,但不能放弃运动。节奏可以放缓。如散步、孕妇操、孕妇瑜伽等应坚持。

  特别提醒:

  按照江苏省《孕产妇妊娠风险评估表》孕前体重超重(BMI≥25)即为黄色风险、孕前体重肥胖(BMI≥28)即为橙色风险。所以,BMI异常的女性婚后尽早开始管理体重,体重适宜后再孕育下一代。而对于孕前体重异常的孕妇,整个孕赴美助孕产子期严格控制体重增长速度,定期进行营养监测及运动指导,越早干预则孕期体重管理效果越好,孕产期并发症及不良分娩结局发生的风险则越小。

  营养科简介怎么提高助孕

  扬州市妇幼保健院营养科的特色是围绕孕产妇营养开展工作。2013年成为中国医师协会颁发的首批临床营养师(围产)示范基地,2014年中国医师协会颁发的全国孕期营养课堂优秀承办单位之一。近几年陆续接受全国30多个省市自治区100余名临床医护人妇幼科普│怀孕了,体重如何管理,做到长胎不员来基地学习交流。目前不仅拥有合理的医护人才梯队,而且设备先进,实力雄厚,配有各种营养软件、超声骨密度测定仪、人体成分分析仪,开设体验门诊,对糖尿病、GDM、肥胖等病人进行营养及行为干预,治疗效果较好。

  ? 咨询电话:0514-87937837。

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  供稿:营养科

  编辑:组宣处

  

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参考资料