在现实生活中，许多男人被不孕不育的问题困扰，感到痛苦。男性不育不仅要积极有效的治疗，还要注意饮食调理。只有坚持治疗和饮食调理，才能尽快恢复。有很多不育男性不知道吃什么，不知道吃什么，不知道哪些食物有利于病情的改善。大家一起讨论一下，预防男性不育需要注意什么？
预防男性不育应该吃什么食物四十六岁做试管成功率有多高？
1.富含锌的食物。男性朋友在日常生活中要多吃豆类、花生和小米、萝卜和大白菜。这些食物中的锌含量相对较高。由于女性不孕，牡蛎肉也富含锌。同时，牛肉、鸡肝和鸡蛋含有大量的锌，男性朋友可以适量吃一些。锌有助于精子活力和存活，精子活力差的人可以补充锌制剂。
2.动物的内脏。动物的内脏含有较多的胆固醇，适当食用这类食物对增强性功能有很大帮助。不孕症患者主要是性功能弱或精液量不足所致，男性朋友平时应多吃动物内脏，提高性能力。
3.又滑又粘的食物。这种食物富含精氨酸，精氨酸是精子形成的必要成分，可以有效增强精子的存活和活力，帮助男性生殖系统的正常功能。
4.富含维生素E的食物从大豆油等植物种子中提取的油富含维生素E，坚果类食物也富含维生素E，尤其是杏仁、核桃、葵花籽等粗粮。我的维生素E是治疗不孕症的常用药，能有效提高男性生殖能力。多吃富含维生素E的食物很有帮助。
饮食上要注意什么预防男性不育？
首先不要暴饮暴食。男性朋友平时不能吃太多或者吃太多肉。营养过剩或营养不足都可能导致不孕。当营养不良发生时，精子产量会减少，活性也会降低。营养不良会降低精液量和精子活力。营养过剩会导致肥胖，脂肪会导致脑垂体功能的丧失或衰退。
其次，不要吃含有亚硝酸盐的食物。男性朋友平时应少吃生棉籽油或芹菜，因为这些食物会导致精子数量和质量下降。
最后，不抽烟不喝酒。抽烟喝酒是一种非常普遍的坏习惯，存在于很多男人身上。经常抽烟喝酒会降低生精功能和精子活力。
通过以上介绍，相信男性朋友对预防不孕不育的饮食注意事项有一定的了解。男性朋友在平时饮食中要保持合理的饮食结构，遵循合理搭配、营养均衡的原则，平时不要暴饮暴食或挑食。他们应该保证各种微量元素和营养物质的充分摄入，以保证他们的健康，起到预防不孕的作用。